اطلاعات طلایی، شخصـیتی ممتاز

چرا زنان باردار باید اسیدفولیک بخورند؟

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 08:48 ب.ظ - جمعه 7 آبان 1395 | نظر (0)

0

یک مطالعه جدید نشان داد مادرانی که در دوران بارداری خود از اسیدفولیک کمتری ( چه از طریق غذاها و چه به شکل قرص) استفاده می کنند، احتمال اینکه فرزندی با اختلال اوتیسم به دنیا آورند، بیشتر است.مادران باردار از ابتدای بارداری خود باید با مراجعه به پزشک متخصص زنان، مکمل اسیدفولیک را که برایشان تجویز می شود، مصرف کنند.

آنها باید حداقل 600 میکروگرم در روز اسید فولیک مصرف کنند تا احتمال به دنیا آوردن فرزند با اختلال اوتیسم و یا بیماری های دیگر در آنها کاهش یابد.اوتیسم (Autism) نوعی اختلال رشدی است كه با رفتارهای ارتباطی و كلامی غیرطبیعی مشخص می‌شود. علائم این اختلال در سال های اول عمر بروز می كند. این اختلال در پسران شایع تر از دختران است.

محققان در طی آزمایشی، مادرانی را که فرزند مبتلا به اوتیسم داشتند، با مادران سالم از نظر برنامه غذایی و استفاده از مکمل های غذایی، قبل و طی دوران بارداری مقایسه کردند.آنها دریافتند که مادران فرزندان سالم، بیشتر از اسید فولیک و ویتامین ها (از طریق غذا یا مکمل های دارویی) استفاده کرده بودند و این تفاوت در ماه اول بارداری بسیار مشهود بوده است.

از سال 1998 میلادی، اسید فولیک (فولات یا ویتامین ب9) به شکل مصنوعی از ویتامین های گروه   B گرفته شده و در برخی کشورها به محصولات غلات آنها اضافه شد، زیرا تحقیقات حاکی از آن بود که خانم های باردار، فرزندانی با نقص در ستون فقرات و نخاع و مغز (نقص در سیستم عصبی) به دنیا می آورند که به دلیل کمبود اسید فولیک در برنامه غذایی این مادران می باشد.

با این وجود، ارتباط کمبود اسید فولیک در خانم باردار و ابتلای فرزند او به  اختلال اوتیسم هنوز در هاله ای از ابهام وجود دارد و تا کنون به طور قطعی این موضوع اثبات نشده است .زیرا مطالعات دیگری نشان می دهد، با وجود اینکه کشوری مثل امریکا طرح غنی سازی غلات با اسیدفولیک را اجرا می کند (غلاتی مانند نان و برشتوک صبحانه و …) چرا هنوز هم طیف وسیعی از کودکان مبتلا به اوتیسم در این کشور وجود دارد؟کمبود اسید فولیک موجب عدم رشد مغز و ستون فقرات در دوران جنینی می شود

محققان پیشنهاد می کنند برای اثبات دقیق این موضوع این تحقیق باید روی افراد بیشتری انجام گیرد تا پس از بررسی دیگر موارد موثر بر اوتیسم، نتایج دقیق آن بررسی شود.

چه اختلالات دیگری در اثر کمبود اسید فولیک در دوران بارداری به وجود آید؟

1- مهم ترین اختلالی که در اثر کمبود اسید فولیک ایجاد می شود، اسپینا بیفیدا (spina bifida) نام دارد که در این اختلال ستون فقرات (ستون مهره ها) به طور کامل بسته نمی شود و نخاع از بین مهره ها بیرون می آید.

2- آنانسفالی (anencephaly) که در این اختلال، مغز کودک تشکیل نمی شود.

3- آنسفالوسل بیماری است که در آن بافت مغز از شکاف های جمجمه بیرون می زند.

همه این نقص ها در طی 28 روز اول بارداری رخ می دهد، معمولا قبل از اینکه فرد بداند باردار است. پس دادن اطلاعات لازم در این زمینه، به زنانی که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده نمی کنند و یا قصد باردار شدن دارند و کلا تمامی زنان متاهل، بسیار مهم است و می تواند به میزان قابل توجهی جلوی تولد کودکان مبتلا به مشکلات عصبی را بگیرد.




 

اسرار زیبایی

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 08:45 ب.ظ - جمعه 7 آبان 1395 | نظر (1)

1

برخلاف تصور بیشتر خانم‌ها، داشتن ظاهری آراسته کار چندان سخت و پیچیده‌ای نیست. پول زیادی هم لازم ندارد. به نظر کارشناسان، بیشتر خانم‌ها اگر چند راز کوچک و اساسی زیبایی را بدانند، با به کار بردن آنها و بی این‌که هزینه گزافی صرف کنند، می‌توانند به ظاهر مطلوب خود دست پیدا کنند.

 




 

راز زیبایی پوست

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 08:42 ب.ظ - جمعه 7 آبان 1395 | نظر (0)

0

آیا می دانید ، چگونه می توانید از پوست خود مراقبت كنید. به خاطر داشته باشید كه اگر خودتان نخواهید، جوش ها هرگز نمی توانند زندگی را به كامتان تلخ كنند.

آیا می دانید ،پوست از چه بافت هایی تشكیل شده است؟
«پوست بافتی است كه از بیرون زدن استخوان ها از بدن جلوگیری می كند. درست مانند پوششی كه روی كوسن ها می كشند. پوست از اندام های داخلی بدن در برابر صدمات محافظت می كند.»

چه عواملی بر پوست بدن تأثیر می گذارند؟
داشتن پوستی سالم می تواند نشانه ای از سلامت عمومی بدن باشد. اگر رژیم غذایی مناسبی را رعایت كنید و از بیماری خاصی رنج نبرید، پوستان باید شفاف و لطیف باشد. اگر برای مدتی طولانی بیمار بوده اید یا رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید، ممكن است پوستتان كدر و حتی تیره تر به نظر برسد. این تغییر حالت، نشانه ای از عدم سلامتی و حاكی از این است كه پوست نیز مانند سایر اعضای بدن انرژی لازم را برای حفظ طراوت و شادابی خود دریافت نمی كند.
به غیر از سلامتی عمومی بدن، سرما و گرما نیز روی پوست شما تأثیر نامطلوب می گذارند؛ به خصوص اگر در هوای بسیار سرد و یا بسیار گرم از پوست خود محافظت نكنید. علاوه بر این موارد، شاید شما به دو عامل دیگری كه ظاهر پوست را تحت تأثیر قرار می دهد، توجهی نداشته باشید؛ یعنی حالت های روحی و هورمون ها.
پیش ازدوران بلوغ، هورمون ها تأثیری روی ظاهر پوست ندارند، زیرا مقدار هورمون های كه در خون ترشح می شوند به وسیلة سلول های بدن می رسند، بسیار كم است. با وجود این، حتماً متوجه شده اید كه حالتهای روحی (احساسات) بر ظاهر پوست شما تأثیر ی گذارند. شاید وقتی خوشحال یا نگران هستید، پوست صورتتان قرمز شده و یا وقتی دچار ترس و دلهره شده اید، رنگ پریده به نظر برسید. اینها واكنش های بسیار كلی بدن هستند و در همة افراد بزرگسال و نوجوانان به یك شكل ظاهر می شوند.




 

انتقال لیست مخاطبین از گوشی‌های اندروید به آیفون

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 12:10 ب.ظ - شنبه 10 مهر 1395 | نظر (0)

0

هر روز چند ده هزار کاربر، گوشی‌های‌شان را عوض می‌کنند. آن‌هایی که قبلا با سیستم عامل اندروید کار می‌کردند، حالا با iOS سر و کار دارند؛ یا برعکس. این کاربران باید در قدم نخست، لیست مخاطبان‌شان را منتقل کنند و شاید تمام اطلاعات دیگر را هم بخواهند به گوشی جدید وارد کنند. البته همیشه هم استرس دارند که مبادا در حین انجام این کار، اطلاعات پاک شوند.

روش اول: از راه سیم کارت

این یکی از آسان‌ترین روش‌های انتقال مخاطبین است. در انتقال این اطلاعات از یک دستگاه با سیستم اندروید به آیفون مدل جدید، اول باید یک بک‌آپ از تمامی مخاطبین موجود در دستگاه اندرویدی، روی سیم کارت تهیه کنید.

برای ذخیره‌ی تمامی مخاطبین روی سیم کارت عملیات زیر را به ترتیب انجام دهید:

۱. اپلیکیشن مخاطبین (Contacts) را باز کنید.

۲. روی آیکون منو (Menu) کلیک کنید.

۳. حالا گزینه‌ی Import / Export را انتخاب کنید.

۴. سپس Import from SIM card را انتخاب کنید.

سیم کارت را از دستگاه اندرویدی خارج و به آیفون وارد کنید. اگر لازم بود به وسیله‌ی ابزار مخصوص سیم کارت را برش دهید تا ابعاد استاندارد گوشی جدید را پیدا کند. نگران پاک شدن اطلاعات‌تان نباشید؛ چنین اتفاقی نمی‌افتد. وقتی سیم کارت در شیار مخصوص گوشی جدید گذاشتید:

۱. به آدرس Settings > Mail, Contacts, Calendars بروید.

۲. گزینه‌ی Choose Import SIM Contacts را انتخاب کنید.

چند لحظه صبر کنید و وقتی کار انتقال لیست تمام شد، اپلیکیشن Phone را باز کنید. اطلاعات مخاطبین در این‌جا قابل دسترسی است.

روش دوم:  از راه Google Mail

این هم روش ساده‌ی دیگری برای انتقال مخاطبین است. مسلما اول باید یک حساب گوگل داشته باشید. حتما دقت کرده‌اید که هر بار یک مخاطب جدید را به لیست‌تان اضافه می‌کنید، دستگاه از شما می‌پرسد که «روی سیم کارت ذخیره شود یا در جی‌میل؟». دلیل‌اش هم آن است که بعدا بتوانید این اطلاعات را به سیستم iOS منتقل کنید.

در گوشی مبدا با سیستم‌عامل اندروید مراحل زیر را طی کنید:

۱. بروید به آدرس: Settings > Accounts and Sync

۲. حالا Google را انتخاب کنید و اطلاعات حساب کاربری جی‌میل‌تان (Username و Password) را وارد کنید.

در این لحظه اطلاعات مخاطبین شما از سیم کارت و دستگاه وارد جی‌میل شما می‌شود (در واقع هم‌سان‌سازی می‌شود). وقتی سیم کارت را وارد آیفون کردید، بروید به قسمت Settings > Mail, Contacts, Calendars. سپس روی Gmail کلیک کنید.

لازم است تا اطلاعات حساب کاربری (Username و Password) جی‌میل‌تان را اینجا هم وارد کنید. حالا از شما می‌پرسد که از بین گزینه‌های Mail،Contacts، Calendars و Notes کدام را فعال می‌کنید، که مسلما در این‌جا با Contacts کار داریم. حالا بین مخاطبین شما در جی‌میل و آیفون هم‌سان‌سازی شده و اطلاعات وارد گوشی جدید می‌شود.

روش سوم: انتقال مخاطبین، عکس‌ها، موزیک‌ها و اپلیکیشن‌ها از اندروید به iOS

اخیرا اپل در «گوگل پلی استور» (Google Play Store) یک اپلیکیشن جدید برای دانلود قرار داده است است. این برنامه برای کاربرانی طراحی شده که می‌خواهند از سیستم اندروید به آیفون کوچ کنند و همراه با آن، اطلاعاتی مانند مخاطبین، عکس‌ها، پیام‌ها، اپلیکیشن‌ها و غیره را هم به سیستم جدید منتقل کنند. این اپلیکیشن که Move to iOS نام دارد، هم‌زمان با ورود iOS 9 و مدل جدید آیفون و آیپد عرضه شد. به این ترتیب کار برای تازه‌واردها به دنیای iOS آسان‌‎تر شد. برای دریافت این اپلیکیشن و کار با آن:

۱. گوگل پلی استور را باز کنید.

۲. اپلیکیشن Move to iOS را نصب کنید.

۳. اپلیکیشن را اجرا کنید.

۴. دستگاه آیفون جدید را کنار دستگاه اندروید قدیمی‌تان بگذارید.

۵. اطلاعات شبکه‌ی Wi-Fi داخلی را روی آیفون وارد کنید.

۶. بروید سراغ گوشی اندروید و تمام اطلاعاتی که می‌خواهید منتقل شوند (از قبیل عکس، موزیک و غیره) را انتخاب کنید.

۷. وقتی این کار تمام شد، صفحه‌ای می‌بینید که نوشته Transfer Complete (انتقال انجام شد). در این لحظه تمام آن اطلاعات به آیفون یا آیپد منتقل شده‌اند.

در این روش، کار انتقال بدون سیم و کاملا امن انجام می‌شود؛ به همین دلیل هم به کد Wi-Fi و کد امنیتی نیاز داشته و باید دو دستگاه در کنار هم قرار بگیرند. دستگاه اندروید به طور خودکار توسط iOS شناسایی می‌شود. به محض وارد کردن کد امنیتی، کار انتقال اطلاعات آغاز می‌شود و هر فایل وارد فولدر خودش می‌شود.

 

با توجه به اطلاعاتی که در این‌جا ارایه شد، اگر خواستید فقط لیست مخاطبین را بدون مداخله‌ی سیم کارت منتقل کنید، از روش دوم (جی‌میل) کمک بگیرید و اگر خواستید فایل‌های دیگر را هم منتقل کنید، پیرو روش سوم (با کد امنیتی) عمل کنید.




 

خراب شدن رابطه ی جنسی با این مواردها

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:15 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0

استرس و رابطه جنسی

برخی از افراد تعدادی از کارها را هنگامی که مضطرب هستند به نحو احسن انجام می دهند. میل جنسی، معمولا جزو این کارها نیست. استرس در محل کار ،خانه یا روابط میان فردی را همه تجربه کرده اند. روش های کنترل و مدیریت استرس می تواند کمک زیادی به افراد بکند. شما می توانید برای کنترل و مدیریت استرس از متخصص مشاور یا روانپزشک کمک بگیرید.

 
مشکلات زناشویی

مشکلات زناشویی در زمره مهم ترین قاتلان میل جنسی قرار دارند. برای زنان، احساس نزدیکی و صمیمیت مهم ترین بخش میل جنسی است. عواقب نزاع، ارتباط اندک، خیانت کردن یا… برای زن و مرد از میان رفتن میل جنسی است. اگر با مشکلات زناشویی دست و پنجه نرم می کنید باید به متخصص مشاور مراجعه کنید.

 

بی خوابی و رابطه جنسی

میل جنسی تان از بین رفته است؟ شاید علت اش این باشد که به اندازه کافی در رختخواب نمی مانید. دیروقت می خوابید یا صبح زود از خواب بیدار می شوید؟ با بی خوابی یا بیماری مثل آپنه (نوعی اختلال خواب است که سبب مکث یا توقف تنفس بیمار می شود.) دست و پنجه نرم می کنید؟ خستگی، میل جنسی را از بین می برد. برای اصلاح عادات خوابیدن از پزشک کمک بگیرید.

 

بچه دار شدن میل جنسی تان را کم می کند

از وقتی پدر یا مادر شده اید میل جنسی تان از بین رفته است؟ بخش زیادی از زمان تان را صرف فرزندتان می کنید؟ استخدام پرستار برای نگهداری از بچه مفید است. هنگامی که فرزند تازه به دنیا آمده تان خواب است می توانید رابطه جنسی داشته باشید.

 

داروها و رابطه جنسی

برخی از داروهایی که میل جنسی را از بین می برند عبارتند از:

• داروهای ضدافسردگی
• داروهای فشار خون
• داروهای ضدبارداری
• شیمی درمانی
• داروهای درمان بیماری ایدز

 

نارضایتی از تصویر بدن رابطه جنسی را مختل می کند

اگر از اندام تان راضی باشید میل جنسی تان بیشتر خواهدشد. ورزش کنید و از پزشک کمک بگیرید. داشتن احساس خوب نسبت به خود اعتماد به نفس را افزایش می دهد. اگر همسرتان اعتماد به نفس پایینی دارد، به او اطمینان دهید اندام متناسبی دارد.

 

مشکلات نعوظ رابطه جنسی تان را مختل می کند

مردانی که از اختلال عملکرد نعوظ رنج می برند مضطرب هستند و میل جنسی شان را از دست می دهند. اختلال عملکرد نعوظ قابل درمان است، اما زوجین می توانند با کمک متخصص مشاور از تاثیر سوء این اختلال بر روابط شان بکاهند.

 

کاهش هورمون تستوسترون میل جنسی را کم می کند

هورمون تستوسترون، عامل ایجاد میل جنسی است. وقتی مردان به سالمندی قدم می گذارند میزان هورمون تستوسترون بدن شان به شدت کاهش می یابد. کاهش هورمون تستوسترون، افزایش وزن ارتباط میان فردی ضعیف و… از عوامل اصلی از بین رفتن میل جنسی است.




 

آشنایی با برترین لپ تاپ های سال 2015

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:08 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0

معرفی و آشنایی با بهترین لپ تاپ های منتخب سال 2015

نخبه‎گرایی آن‎ها دوباره افزایش یافته و بی درنگ شما را به خرید یک کامپیوتر رومیزی مخصوص بازی راضی می‎کنند. اما، ما به شما می‎گوییم که چه کاری باید انجام دهید. جمع‎ کردن یک کامپیوتر مخصوص بازی نیاز به علم و مهارت دارد که شما آنرا نداشته و یا اهمتی به آن نمی‎دهید.

این جایی است که لپ‌‎تاپ های Gaming می‎درخشند، به عنوان کامپیوترهای سریع برای بازی. نیازی نیست که یک سیستم جمع کنید یا یک مانیتور بخرید. البته که، همراه این لپ‎تاپ ها یک برچسب با قیمت‎های بالا هم هست.

 

 بیشتر فروشندگان قیمت های مدنظر خودشان را برای لپ‎تاپ های ۱۳ و ۱۴ اینچ در حدود ۱۴۰۰ دلار قرار می‎دهند. درحالی که قیمت بزرگترین و بهترین مدل لپ‎تاپ‎های  ۱۷ و ۱۸ اینچی موشک وار به سمت بالای ۳۰۰۰ دلار می‎رود.

 

اگر شما آماده به پذیرش آن هستید که لپ‎تاپ های Gaming هیچ گاه از لحاظ مقایسه‎ی قیمت و کارایی با کامپیوترهای رومیزی مخصوص بازی، مقرون به صرفه نبوده اند، آن گاه است که تصمیم شما برای خرید گرفته می‎شود.

 

اما دوباره می‎گوییم که لپ تاپ‎های Gaming دستگاه‎هایی بسیار راحت و قابل‎حمل نیرومندی هستند. بدون معطلی بیشتر، این ها لپ‎تاپ های Gaming مورد علاقه‎ی ما هستند که تا کنون بررسی کرده ایم.




 

پادزهری برای خنثی کردن هکرها

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:07 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0

امروزه با گسترش تلفن های هوشمند و نرم افزارهای مربوط به آنها، عده ای به دنبال این هستند که از این فضا سوء استفاده کنند و با هک کردن دستگاه شما از آن و اطلاعات موجود در آن بهره ببرند. راه های سوء استفاده زیادی وجود دارد که یکی از آنها هک کردن دوربین دستگاه شما می باشد. با این کار فرد می تواند بدون آن که شما متوجه شوید از شما و اطرافتان فیلم برداری کند که این می تواند برای شما بسیار خطرناک باشد. به یاد داشته باشید برای هر زهری، پادزهری وجود دارد و برای هر دردی نیز درمانی است.

 

پادزهر و درمان این مشکل استفاده از برنامه های بلاک کننده دوربین گوشی می باشد که یکی از بهترین این برنامه ها Camera Block Spyware نام دارد.

عملکرد این برنامه به گونه ای است که دوربین های جلو و عقب دستگاه شما را مسدود می کند تا هکرها نتوانند به این دو قطعه دسترسی داشته باشند.

کار با این برنامه بسیار آسان و راحت می باشد به طوری که شما تنها با یک کلیک خواهید توانست دسترسی به دوربین را محدود کنید. همچنین این برنامه، تمامی برنامه هایی که در گوشی شما اجازه دسترسی به دوربین را دارند و ممکن است تهدیدی برای شما باشند را شناسایی و نمایش می دهد.

در انتها به یاد داشته باشید که برای استفاده از این برنامه دستگاه شما باید دارای اندروید ۴ به بالا باشد.




 

سوءهاضمه و مشكلات گوارشی در ماه رمضان

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:03 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0

علی شمس نورایی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی، افزود: سوءهاضمه و مشكلات گوارشی در ماه مبارك رمضان شیوع بالایی دارد و علائمی مثل سوزش سردل، ترش كردن، دردهای شكمی، یبوست، نفخ و تهوع اغلب در افرادی دیده می‌شود كه معمولاً قبل از ماه رمضان و در ایام عادی نیز به این مشكلات مبتلا هستند. 
وی گفت: حتی در بسیاری از بیماران گوارشی ملاحظه شده است كه با رعایت و اصلاح برنامه رژیم غذایی در ایام روزه‌داری بسیاری از مشكلات این بیماران بهبود می‌یابد. مصرف لیموترش نیز در وعده سحر در كنار نوشیدن مایعات از تشنگی در طول روز پیشگیری می‌كند. 
این متخصص تغذیه افزود: مشكلات گوارشی و سوء هاضمه كه با رعایت رژیم غذایی، كاهش استرس، قطع استعمال سیگار و عدم مصرف مواد محرك مثل غذاهای چرب و ادویه‌دار، فست‌فودها و كاهش مصرف قهوه و چای پررنگ بهبود می‌یابند و منعی بر روزه‌داری در ماه مبارك رمضان نیست. 
شمس نورایی گفت: بیماران مبتلا به زخم‌های گوارشی مثل زخم معده و اثنی‌عشر برای روزه گرفتن باید با پزشك خود مشورت كنند چون روزه‌داری منجر به تشدید ترشح اسید معده، فعال شدن زخم و بروز خونریزی می‌شود و در افرادی كه زخم معده آنها كنترل شده و هیچ گونه علائمی مثل درد شكمی و سوزش سردل ندارند با رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو با نظر پزشك معالج خود می‌توانند روزه بگیرند.




 

میوه‌ای که چهره‌ شما را زیبا و جذاب تر می‌کند

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:03 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0
خوردن میوه‌های سرشار از رنگدانه‌ها مانند هویج می‌تواند تاثیر زیادی در زیباتر شدن چهره شما داشته باشد.

 

تحقیقات انجام شده در دانشگاه بریستول که با هدف تعیین رابطه بین رنگ صورت و جذابیت انجام شده است نشان می‌دهد افرادی که پوست صورت آن‌ها به رنگ زرد متمایل است جذاب‌تر و در عین حال سالم‌تر به نظر می‌رسند.

در همین حال محققان متوجه شدند رنگ‌دانه‌های زرد به نام کاروتنوئید که در میوه‌ها و سبزیجات خاصی مانند هویج وجود دارند نقش کلیدی در تولید این رنگ زرد در پوست صورت بازی می‌کنند.

برای بررسی اثر این میوه روی پوست صورت، محققان از 40 داوطلب خواستند چهره 51 نفر را از نظر شادابی، سلامت و جذابیت رده‌بندی کنند. نتایج این تحقیقات قرار است به زودی در نشریه رفتار انسان و تکامل به چاپ برسد.

یان استفن یکی از دانشمندانی که در انجام این پژوهش شرکت داشته است در این باره گفت: شاید با انتشار این گونه خبرها بتوانیم مردم را به خوردن میوه و سبزی بیش‌تر تشویق کنیم. خصوصا این که دو ماه بعد از شروع مصرف میوه اثرات آن به طور وضوح خود را نشان خواهند داد.

او در ادامه گفت: شاید با گفتن این مطلب که اگر شما میوه و سبزی نخورید ممکن است تا 40 سال بعد دچار حمله قلبی شوید چندان مردم را به خوردن این غذاهای سالم تشویق نکند. اما در عوض اگر به آن‌ها بگویید ظرف مدت چند ماه پس از خوردن میوه و سبزی اثرات آن باعث زیباتر شدن چهره شما شود تعداد بیش‌تری به خوردن این مواد غذایی علاقه نشان دهند.

مطالعات قبلی هم نشان داده بود خوردن میوه و سبزی باعث تغذیه پوست، مو و ناخن‌ها می‌شود. این مواد غذایی شامل ویتامین A هستند که نقش مهمی در جایگزینی سلول‌های پوستی دارند.

مصرف مرکبات، کیوی و برخی میوه‌های دیگر به بدن در ساخت کلاژن کمک می‌کند. کلاژن یک پروتئین است که نقش بسیار مهمی در بافت پوست بدن باز می‌کند و می‌تواند به حذف چین و چروک‌ها، جای زخم‌ها و مانند آن‌ها کمک کند.

 

 




 

چند ماسک معجزه کننده برای لک های قهوه ای

نوشته: مسعود نودوشنی | تاريخ : 03:01 ب.ظ - یک شنبه 19 اردیبهشت 1395 | نظر (0)

0
برای بسیاری از افراد که به پوست خود حساس هستند و همواره تمام نکات آرایشی و بهداشتی را رعایت میکنند تا پوست صافی داشته باشند وجود لکه های پوستی و یا کک و مک یک معضل به شمار میرود.در این مطلب به شما روشهایی را آموزش میدهیم که به وسیله آنها از شر این لکه های قهوه ای خلاص شوید.

۱٫ ماست ترش: بدون شک این یکی از بهترین درمانهای خانگی برای برطرف کردن لکه های ناشی از آفتاب است. وقتی احساس میکنید این لکه ها خیلی زیاد شده اند میتوانید ماست ترش و کمی زردچوبه را با هم مخلوط کرده و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس بشوئید. تکرار مداوم این ماسک به آرامی لکه های پوستی را از بین میبرد.

 

۲٫ جو: مخلوط جو و دوغ به از بین رفتن لکه های پوستی کمک میکند. مخلوط دوغ و جو سبب لایه برداری ملایم پوست شده و به آن روشنی محسوسی میدهد و لکه های قهوه ای را به حداقل میرساند.

۳٫ آبلیمو: به دلیل وجود اسید سیتریک به عنوان یک روشن کننده پوستی قوی شناخته میشود. مخلوطی از گلاب ، آب خیار و آبلیمو را روزانه به پوست خود بمالید و یا میتوانید آبلیمو را با کمی عسل مخلوط کرده و استفاده کنید. نتیجه آن حیرت آور خواهد بود.

۴٫ سیب زمینی: سیب زمینی خام اثر روشن بخشی روی پوست دارد و میتوانید لکه های پوستی را از بین ببرد. سیب زمینی را رنده کنید و آن را صاف کرده و از آب آن روی پوست بمالید. این مسئله سبب سفید شدن پوست میگردد.

۵٫ بادام : منبع غنی ویتامین E است. بادام به حذف لکه های قهوه ای پوست کمک میکند. شما میتوانید  چند عدد بادام را آسیاب کرده و با روغن چوب صندل مخلوط کنید و به صورت ماسک روی لکه ها قرار دهید. استفاده مداوم از این روش بهترین روش را در پی خواهد داشت.

۶٫ آلوئه ورا: این گیاه نیز یک روشن کننده پوستی طبیعی به شمار میرود و میتواند به راحتی لکه ها را حذف کند. شما میتوانید ژل این گیاه را روی لکه ها بمالید و بعد از چند دقیقه بشوئید.

 




 
 

آخرين مطالب

» یک لیست از وسایل مورد نیاز در سفر
» کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو
» بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه
» جویدن آدامس وزن شما را کنترل می کند
» چرا شب باید مودم را خاموش کنیم؟
» رقیبی سرسخت برای اپلیکیشن‌ تلگرام
» این ترفند آیفون جان شما را نجات دهند!!
» راهی برای آنلاک کردن آیفون
» مسکن های حاوی مخدر را بشناسید!!
» 17 نکته بسیار مفید برای تناسب اندام
» چرا زنان باردار باید اسیدفولیک بخورند؟
» اسرار زیبایی
» راز زیبایی پوست
» انتقال لیست مخاطبین از گوشی‌های اندروید به آیفون
» خراب شدن رابطه ی جنسی با این مواردها
» آشنایی با برترین لپ تاپ های سال 2015
» پادزهری برای خنثی کردن هکرها
» سوءهاضمه و مشكلات گوارشی در ماه رمضان
» میوه‌ای که چهره‌ شما را زیبا و جذاب تر می‌کند
» چند ماسک معجزه کننده برای لک های قهوه ای
» دلایل آب نشدن چربی های شکم چیست؟
» سیب را گاز بزنید و نوش جان کنید
» آسم در چاق ها به نظر شما وجود دارد؟
» نقش آپاندیس در بدن چیست؟
» با این ترفند ها فست فود بخورید اما چاق نشوید
» این نکات را به خاطر بسپارید مهم است
» شپش‌ها تا 6 ساعت زیر آب دوام می‌آورند!
» چرا دور لب‌هایمان چروک می‌شود؟
» نوشیدن روزانه چای در جلوگیری از کابوس
» ده غذا برای تقویت هوش
» داروی جدید ضد غبغب!
» این بیماری موجب ریزش مو می شود
» درباره بیماری تب یونجه یا حساسیت فصلی چه می دانید؟
» 6 روش جدید ایجاد تنوع در ارتباط های جنسی
» راه های شناخت یک شکلات مرغوب
» این ماده خوراکی را جایگزین نمک کنید
» یک خوراکی مفید مخصوص مادران افسرده
» 5 راز جوانی دائمی
» خواص و فواید ماساژ صورت
» خدایا دستم را بگیر
» مدیر وب‌ سایت های حرفه ای چه خصوصیاتی دارند؟
» معرفی خواص سوره ابراهیم
» برچسب Small در HTML
» کاربرد بی نظیر یخ در درمان بیماری ها
» این بیماری شما را کسل می کند
» 10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم
» معجزه سیب،آن هم از نوع قرمز!
» اگر میخواهید سرما نخورید….
» با همسر وایبرباز خود چی کار کنیم؟
» توصیه های مهم زناشویی
» با این روش تا شب عید مژه هایتان را چند برابر کنید
» قبل از عاشقی بايد بدانيد…
» نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟
» فلفل سیاه بهتر است یا فلفل قرمز
» راهکارهایی برای آنکه در این فصل سرما نخورید
» پایین آوردن فشار خون با خوردن شکلات
» درباره منافذ باز پوست چه می دانید؟
» چگونه موهـای بی‌حالت را سشـوار کنیم؟
» راهنمای جامع مفهوم خطاهای سرور HTTP
» زوج هایی که خوشبختی را دوست دارند بخواند
» علت تنوع طلبی جنسی زوجین در چیست؟
» آموزش ساخت کانکشن VPN L2TP برای ios 10 ایفون و ایپد
» آیا می توانیم همسرمان را بعد ازدواج آدم کنیم ؟!
» استخر و پوست !
» شناخت عشق از روی مدل اس ام اس دادن
» دیگر نگران موهای خشک و خشن خود نباشید
» نحوه درست برس زدن مو
» برای هر کاری چه چیز بهتر است بخوریم؟
» فواید خوردن ماکارونی
» تفاوت دو فایل به وسیله‌ی CMD
» روغن های مخصوص مو
» رابطه سلامتی بدن انسان با امواج وای فای WiFi
» آشنایی با چندین نشانه ویروسی شدن کامپیوتر شما
» سنی و شیعه چه تفاوت هایی دارند؟
» راه جلوگیری از افتادگی گونه‌ها
» از طریق تنظیمات DNS اینترنت خود را فضایی کنید
» آموزش چند روش برای عیب یابی و تعمیر كامپیوتر
» نرم‌ افزارهایی باید از روی ویندوز پاک شود؟
» حالت دادن به موهای بدون حالت
» فایل ها و اطلاعات حذف شده شما قابل باز یافت است
» کاربردهای جالب و مفید فلش مموری
» راهنمای انتخاب رو لباسی مناسب پاییز
» زنگ خطر مختص مجردان
» امید دادن به خود
» کاهش چین و چروک پوست با آبلیمو
» روش هایی برای داشتن شکم شش تکه در یک ماه
» جلوگیری از پوکی استخوان با طناب زدن
» جویدن آدامس وزن شما را کنترل می کند
» روش های مختلف دم کردن قهوه
» 8 را برای پوشاندن پیری صورت
» عسل درمانی برای موها
» دلیل دل دادن به دلدار
» نکاتی مفید برای سلامت پوست صورت
» چندین دانستنی پزشکی در مورد امگا 3
» دانستنی های ماساژ جهت لاغری بهتر
» آیا با خستگی از خواب بلند می‌شوید؟
» ماسک جالب برای پوست های خشک
» انواع بیماری ها ومعالجه طبیعی (بر پایه عسل)
» فواید روابط جنسی زناشویی برای سلامت بدن